Витамины для роста волос

Витамины для красоты и роста волос

Чтобы волосы были красивыми и здоровыми им необходим правильный и регулярный уход, а также сбалансированное питание. Витамины для роста волос очень важны, так как их дефицит становится причиной многих проблем: выпадению, ухудшению качества и внешнего вида волос, а также шелушению кожи, появлению зуда и перхоти. Ниже речь пойдет о том, какие именно витамины нужны здоровым волосам.

Витамины В для красоты волос

Волосам очень нужны витамины группы В:

В1 (тиамин); В2 (рибофлавин); В6 (пиридоксин); В7 (биотин); В8 (инозит); В9 (фолиеваая кислота); В12 (цианокобаламин).

Сюда также относят пантотеновую и никотиновую кислоты. Перечисленные витамины отвечают за рост волос, а их дефицит нередко становится причиной частичного, хорошо заметного облысения. Весь набор витаминов группы В можно получить во время приема специальных лекарственных препаратов, но более безопасным способом компенсации их недостатка станет употребление в пищу натуральных продуктов. Витамины из группы В содержат: картофель (желательно, запеченный в мундире), свежий горох и все бобовые, орехи, яйца, семечки, сыр, овощи зеленого цвета, персики, мускатная дыня, гречка, гранат, облепиха, молоко, творог, сметана, петрушка и морковь, лук, морепродукты, соя и мясо птицы (курицы и гуся).

Витамин РР также не редко называют витамином В3, ниацинамидом, ниацином, никотинамидом или никотиновой кислотой, так как он может иметь вид никотиновой кислоты (растительное происхождение) или никотинамида (животное происхождение). Чтобы восполнить недостаток витамина РР достаточно употреблять в пищу следующие продукты:

рыбу (сардину, скумбрию, кету, лосося, тунца, щуку, ставриду); птицу (гуся, индюка, курицу); орехи (фисташки или кешью); мясо кролика и говядину; корнеплоды (репа, морковь, пастернак); овощи (тыкву, лук, баклажаны, чеснок) свежий горох; печень телячья; кальмары.

Витамин предотвращает выпадение и отвечает рост волос. Если его недостает, локоны начинают быстро терять влагу, становясь сухими и безжизненными. Также, по мнению некоторых ученых, волосы, которым не хватает витамина В3, могут начать быстрее седеть.

Рост ресниц - как ускорить витаминами, препаратами и народными средствами?

От чего зависит рост ресниц?

 

Рост ресниц зависит от многих факторов, для того, чтобы точно понять, как мы можем сделать свои драгоценные ресницы еще более густыми и длинными, надо для начала разобраться, что же такое ресницы, для чего они нужны нам и какие функции выполняют, оставаясь при этом настоящим сокровищем для каждой девушки.

 

Ресницы – это жесткие и более насыщенные цветовым пигментом волоски, которые окружают наш глаз. Природой предопределена им функция защищать глаза от попадания в них различных инородных частичек, мусора и пылинок. Но с давних времен густые и красивые ресницы были одним из видов оружия женщин в борьбе за сердца мужчин. Вовремя брошенный кокетливый взгляд из-под густых, черных ресниц мог подчас решать судьбы народов и цивилизаций.

Каждая ресничка состоит в своем строении из четырех частей:

 

 

Количество ресничек, а также их жесткость зависят только от генетической обусловленности. Продолжительность жизни каждого волоска составляет в среднем три-четыре месяца и в своем развитии делится на три фазы:

 

анаген – активный рост; патаген – время покоя; телоген – период отторжения.

 

Все мы замечаем, что периодически наши реснички выпадают, в нашей культуре с этим связаны даже некоторые приметы, такие как загадать желание или задумать человека, которого хотелось бы увидеть. Но на самом деле выпадение ресниц – это нормальное явление, согласно которому все мы теряем каждый день где-то три-пять ресничек . Если ваши потери превышают это количество, то это серьезный повод забеспокоиться. Еще одним интересным фактором является то, что наши ресницы никогда не седеют, обратные случаи возможны только при условии наличия некоторых заболеваний.

9 лучших витаминов для детей

Растущий детский организм имеет неокрепшую иммунную систему, из-за этого ребенок чаще, чем взрослый, подвержен различным заболеваниям. Поддержать здоровье малыша и активировать защитные функции организма помогут витаминные комплексы для детей. Эти препараты способны восполнить потребности растущего организма в полезных веществах, которые не всегда можно получить из покупных продуктов. Обзор лучших витаминов для детей, который мы подготовили исходя из отзывов педиатров, поможет Вам выбрать качественный, эффективный и безопасный витаминный комплекс.

Витамины для детей какой фирмы выбрать

Детские витаминно-минеральные комплексы представлены в огромном ассортименте, это значительно затрудняет выбор препарата. Чем же руководствоваться при выборе витаминов? Первым делом, необходимо выбирать препараты, которые соответствуют возрасту Вашего ребенка. Это связано с тем, что потребность в определенных витаминах у детей постепенно меняется. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности малыша. В препарате могут присутствовать вещества, которые являются аллергенами для ребенка, поэтому всегда необходимо обращать внимание на состав.И следующий важный фактор – производитель витаминов. Именно от него зависит качество, эффективность и безопасность продукта.

Мы подготовили рейтинг лучших производителей детских витаминов:

1. Rainbow Light

2. MegaFood

3. Nature's Plus

4. Dr. Mercola

Эти компании отбирают только качественные свежие продукты, которые тестируются на отсутствие гербецидов, пестицидов и др. вредных веществ.