Под немедикаментозными методами понимается коррекция образа жизни, отказ от вредных привычек.
Крайне важны поддержание общения с друзьями, коллегами и интеллектуальная активность. И научитесь заботиться о себе!
Питание в период климакса должно содержать ограниченное количество жареной, острой, копченой, сильно соленой, маринованной пищи, поскольку она еще больше усиливает приливы и негативно влияет на сосуды и на работу кишечника. В климактерический период женщина начинает быстро набирать вес, избавиться от которого очень сложно. Правильное питание при климаксе включает: Молочные продукты При климаксе возрастает риск развития остеопороза, поэтому крайне важно потреблять продукты с высоким содержанием кальция. Белок: рыба, мясо, и др. Потребление рыбы – отличная профилактика атеросклероза, желательно включать ее в свой рацион ежедневно. Зерновой хлеб Этот продукт содержит большое количество железа, калия, магния, витаминов группы В, важные для правильного функционирования сердечной мышцы. Фрукты, овощи и ягоды Фрукты и овощи необходимы для снижения уровня токсинов в организме, для нормальной деятельности органов ЖКТ, укрепления иммунитета. Ягоды способствуют укреплению сердечно- сосудистой системы. Желательно потреблять не менее 500 г фруктов в течение дня.
Физические упражнения уменьшают проявления климакса (повышенную утомляемость, нервозность, приливы, бессонницу), главное, не переусердствовать. Старайтесь по возможности делать свой отдых активным (прогуливайтесь быстрым шагом, бегайте, катайтесь на велосипеде, зимой на лыжах или коньках). Борьба с вредными привычками Алкоголь, курение, кофе, неправильное питание, стрессы ускоряют наступление климакса и усугубляют симптомы, характерные для этого периода.
Сегодня насчитывается множество способов, как продлить молодость организма: активно заниматься спортом, пить больше воды , регулярно проходить бьюти-программы. Однако этого недостаточно. Чтобы выглядеть красиво, свежо и привлекательно помните о поддержке организма, которую оказывают макро- , микроэлементы , витамины.
Все питательные вещества можно получить из свежей белковой пищи, ненасыщенных жиров , цельных зерен, фруктов, овощей, зелени. При этом, учитывайте, что женский организм испытывает повышенную потребность в нутриентах в период полового созревания, беременности, климакса. Кроме того, сложная экологическая ситуация, интенсивные занятия спортом и стрессы ускоряют расщепление витаминов и минералов, что ведет к развитию гиповитаминоза.
Согласно статистическим данным, только 7 % представительниц прекрасного пола всего земного шара питаются правильно и 93 % испытывают нехватку в полезных соединениях. Для поддержания жизнедеятельности организма они нуждаются в дополнительной витаминной поддержке.
Потребность женского организма в полезных элементах меняется с возрастом. Для поддержания здоровья юных красавиц до 30 лет требуется гораздо меньше нутриентов, чем после 40, 50,60 лет.
Дефицит любого из макро-, микроэлементов, витаминов приводит к ухудшению здоровья.
Диетические добавки, способствующие нормализации и поддержанию нормальной микрофлоры кишечника
СОСТАВ И ФОРМА ВЫПУСКА:
кап. бутылочка 10 мл, с пипеткой
на 10 капель: 1 млрд жизнеспособных бактерий Lactobacollus rhamnosus LGG (микроинкапсулированные). Вспомогательные вещества: кукурузное масло, двуокись кремния (Е 551).
№ 05.03.02-03/102474 от 21.10.2011 до 12.10.2016
ХАРАКТЕРИСТИКА:
Lactobacollus rhamnosus LGG способствуют расщеплению углеводов с образованием молочной кислоты. Созданная ими кислая среда положительно влияет на развитие бифидобактерий, составляющих 85–95% микрофлоры кишечника организма. Лакто- и бифидобактерии проявляют симбиоз, компенсируя метаболизм друг друга и способствуют взаимному росту; Lactobacollus rhamnosus LGG имеют высокую антагонистическую активность против широкого спектра патогенных и условно-патогенных микроорганизмов, подавляют жизнедеятельность энтеротоксических грамотрицательных анаэробов и энтеропатогенных вирусов, препятствуя их адгезии к слизистой кишечника, создают благоприятные условия для развития полезной микрофлоры кишечника, поддерживают и регулируют деятельность микрофлоры кишечника, способствуют нормализации микробиоценоза ЖКТ, проявляют иммуномодулирующие свойства: усиливают специфическую lgA-ответ и снижают выработку цитокинов, связанных с аллергическим воспалением; синтезируют аминокислоты, пантотеновую кислоту, витамины К и группы В; способствуют всасыванию железа, кальция, витамина D. Не является лекарственным средством.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УПОТРЕБЛЕНИЮ:
рекомендуется в качестве пищевого продукта для специального диетического потребления в рационе питания ребенка как дополнительный источник жизнеспособных молочнокислых бактерий Lactobacillus rhamnosus LGG, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника и улучшают его функциональное состояние. Пробиотик.
Перед применением хорошо взболтать! Употреблять у детей первого месяца жизни и старше по 10 капель в сутки, растворяя в теплой воде или теплой пище. Не добавлять в горячее! Не изменяет вкус напитков и еды. Недопустимо использование воды из колодцев и каптажных источников. Срок употребления — 1 мес.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
повышенная чувствительность к компонентам продукта.
УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ:
при температуре не выше 25 °C.
1.00 avg. rating ( 42 % score) - 1 vote
во флаконах полиэтиленовых по 30, 60, 90 или 100 шт., в пачке картонной 1 флакон; или в блистере 10, 12 или 15 шт., в пачке картонной 1, 2, 3, 4, 5 или 6 блистеров.
Таблетки овальной формы, двояковыпуклые, покрытые оболочкой от светло-желтого до темно-желтого цвета.
Комплекс витаминов, минералов и растительных каротиноидов компенсирует дефицит витаминов и минералов при повышенных нагрузках на глаза, улучшает зрение в условиях слабой освещенности, оказывает антиоксидантное действие (защищает глазную ткань от воздействия свободных радикалов), способствуя снижению риска возникновения катаракты, дегенерации сетчатки и нормализации зрения.
Жилой комплекс "Витамин" возводится компанией "Лидер Групп" во Всеволожском районе Ленобласти. Участок под застройку расположен в поселке Мурино, который сейчас активно развивается, застраивается домами и объектами торгово-социальной инфраструктуры. В новостройке помимо трех корпусов высотою от 15 до 17 этажей, будет возведен также встроенно-пристроенный детский сад, а подземный уровень отведен под паркинг.
Общая площадь новостройки насчитывает 60 000 кв. м. Из них около 40 000 кв. м отведено под жилье. Предложены квартиры от студий до трехкомнатных площадью 20.6-83,8 кв. м. Все они будут передаваться без чистовой отделки, с установленными двухкамерными стеклопакетами на окнах. Проведено фасадное остекление балконов и лоджий.
Первые уровни домов нежилые. Помещения, расположенные здесь, занимают площадь более 2700 кв. м, они отведены под магазины, аптечные пункты, офисы и службы быта. Благоустройство включает размещение детских и спортивных площадок, зон отдыха. Внутренний двор планируется закрытым для въезда транспорта.
ЖК "Витамин" расположен в относительно молодом микрорайоне, инфраструктура которого еще только формируется. Рядом есть детский сад, поликлиника, почта. В соседнем ЖК "Краски лета" предусмотрена школа танцев, в ЖК "Десяткино 2.0" - поликлиника. За 20-25 минут можно дойти до станции метро "Девяткино". При въезде в Санкт-Петербург работают ТРК "Северный Молл", "Мега" и "Гранд Каньон". Экологическая ситуация в районе благоприятная. Рядом нет предприятий вредной промышленности. Основные источники загрязнения воздуха - железная дорога, КАД и Токсовское шоссе. От новостройки они удалены на безопасное расстояние.
Cпециальный комплекс витаминов, минералов и растительных каротиноидов (лютеина, зеаксантина). Используется для поддержания полноценного зрения при повышенных зрительных нагрузках у детей старше 12 лет и взрослых.
Назначают взрослым и детям старше 12 лет внутрь во время или после еды по 1 таблетке в сутки (в первой половине дня) на протяжении 1–2 мес.
Не описана. При случайной острой передозировке необходимо вызвать рвоту. Дальнейшее лечение — симптоматическое.
Возможны аллергические реакции (кожная сыпь, крапивница и т.п.) на любой из компонентов препарата.
Высокие дозы бета-каротина могут привести к проявлениям гипервитаминоза А:
головная боль, головокружение, слабость, тревожность, двоение в глазах, диспептические расстройства, кожная сыпь, сухость губ, боль в костях и суставах, изъязвление кожи и слизистых оболочек.Не было сообщений о побочных действиях лютеина, зеаксантина, небольшого количества витамина С (до 2000 мг/сут для взрослых). Возможны аллергические реакции (кожная сыпь, крапивница и т.п.) на витамин Е. Проявлениями побочного действия меди могут быть боль в животе, тошнота, рвота и диарея . Длительное применение чрезмерного количества цинка может привести к дефициту меди.
Витамины для женщин и девушек «Цикловита» — это не гормональные и не противозачаточные таблетки. «Цикловита» — комплекс витаминов и минералов, необходимых для поддержания женского гормонального фона и правильного менструального цикла. Витаминотерапия по фазам цикла широко используется врачами-гинекологами при незначительных нарушениях месячных, особенно у девочек-подростков и молодых девушек. Некоторые витамины помогают при небольших сбоях гормонального фона , для чего и назначают «Цикловиту». Такое лечение показано, например, при циклических болях (дисменорее), ПМС , аменорее в подростковом возрасте, а также в качестве профилактики гиповитаминоза после приёма оральных контрацептивовили перед планированием беременности.
«Цикловита» содержит витамины и минералы, которые помогают стабилизировать и поддерживать регулярный менструальный цикл. Препарат имеет в составе две таблетки, каждую из которых надо принимать либо в первую, либо во вторую фазу цикла.
Таблетки «Цикловита»: состав витаминов
Витамин САскорбиновая кислота входит и в первую, и во вторую таблетку, то есть принимается на протяжении всего цикла. Этот витамин, как правило, назначают и при традиционной циклической витаминотерапии, каждый компонент которой выписывается врачом и принимается по определённой схеме. Витамин C способствует выработке прогестерона и эстрогенов, а также улучшает кровообращение и может стимулировать наступление месячныхпри задержке. Его дефицит особенно выражен у курящих женщин.
Одна из частых проблем, с которыми сталкивается женщина – это выпадение волос. Когда волосы густые и блестящие, они привлекают к себе внимание и делают женщину обворожительной и притягательной. Диффузное выпадение волос у женщин встречается наиболее часто. При этом женщина теряет более 150 волос за сутки. В некоторых случаях потеря составляет до 1000 и даже более волос. Именно поэтому диффузное выпадение волос является объектом пристального внимания людей и врачей.
Проблема диффузной алопеции весьма актуальна, так как приводит не только к нарушению питания волос и их качества, но и к явному косметическому дефекту, что особенно затрагивает женскую часть населения. Какими бы ни были причины выпадения волос , облысение ведет к нарушению в психоэмоциональном состоянии человека, а также ведет к материальным расходам, связанным с лечением этого недуга.
Что значит диффузное облысение у женщин? Это равномерная потеря локонов, что ведет к урежению количества волос. Диффузное выпадение волос лечение требует комплексное, после установления причины, приведшей к патологическому состоянию.
До 40% людей в возрасте до 50 лет страдают нарушением в биологическом ритме роста волос. Все это ведет к повышенному выпадению волос.
За последнее время участились случаи облысения среди населения. Если раньше алопеция была уделом мужчин, то в настоящее время количество женщин с облысением увеличилось в разы. Наиболее часто затрагивается средняя возрастная группа, в частности выпадают волосы после родови в связи с другими гормональными изменениями.
Несмотря на то, что диффузная алопеция у мужчин встречается чаще, увеличилось число женщин, обратившихся за медицинской помощью в дерматологические кабинеты к врачам-трихологам. Мужчины обращаются за помощью реже, считая появление лысины нормальным явлением. Истинное количество людей, которые хотят вылечить повышенное выпадение волос , в разы превышает известную цифру, и запущенных случаев больше, так как к трихологам приходят люди, имеющие значительные косметические дефекты в виде больших зон облысения. Мало тех, кто обращается к дерматологам на ранних стадиях заболевания, когда оказание помощи гораздо эффективнее и требует меньших материальных затрат.
Если имеется диагноз диффузная алопеция у женщин, причины ее возможного развития установлены, то лечение становится эффективным. При этом в ряде случаев витамины в составе комплексной терапии творят чудеса. Как восстановить поврежденные волосы? Прежде всего, обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Только врач определит, как лечить возникшую патологию без вреда для человека.
НОВИНКА
НОВИНКА
НОВИНКА
НОВИНКА
НОВИНКА
НОВИНКА
Самым важным компонентом структуры костной ткани в организме является кальций. Он отвечает за прочность и регенерацию наших костей. Но, к сожалению, иногда количество кальция в организме бывает недостаточным. Это приводит к хрупкости костей, плохому их заживлению. Особенно нередки случаи нехватки кальция в организме у подростков, а также у женщин во время беременности. Вот тогда и приходит на помощь препарат "Кальцемин Адванс".Инструкция по применению гласит, что данное средство является комплексным витаминно-минеральным препаратом. Кроме кальция, он содержит магний, медь, цинк, бор, а также витамин колекальциферол (группа D), в котором нуждается костная ткань, чтобы регенерироваться.
Этот минерально-витаминный препарат, как правило, выпускают в виде таблеток, покрытых оболочкой, в разных упаковках: их может быть 30, 60 и даже 120 штук. Чем больше упаковка, тем дешевле обойдется вам одна таблетка "Кальцемин Адванс". Состав данного лекарственного препарата включает витамин D, кальций (вернее, карбонат и цитрат кальция),оксид магния, оксид цинка, оксид меди, сульфатмарганца и борат натрия. Каждый из этих компонентов выполняет свою функцию в поддержке и формировании тканевых основ костей, а еще они могут снижать риск побочных действий лечащих веществ (например, образования камней в мочевыводящих путях).
Вот почему при нарушениях обмена кальция в организме и предотвращении накапливания этого минерала на стенках кровеносных сосудов, в мочеточниках, мышцах и в клапанах сердца, назначают препарат "Кальцемин Адванс". Инструкция утверждает, что регулярное применение средства уменьшает темпы потери костной массы, исправляет нарушения обмена кальция, лечит остеопороз и его осложнения, способствует быстрому сращиванию костей при переломах. Кроме того, препарат обогащает организм полезными микроэлементами и витамином D, который помогает кальцию впитываться и благотворно влияет на состояние паращитовидной, щитовидной и половых желез.
Несмотря на развитие информационных технологий, медицины и техники, многие аспекты человеческой жизни до сих пор объясняются простыми истинами, пришедшие к нам сквозь века. Например, народная мудрость о том, что внешняя красота начинается изнутри, будет актуально во все времена. Её можно толковать двояко: с точки зрения красоты духовной, а также с точки зрения влияния здоровья на внешний облик. Именно второй аспект и будет рассмотрен ниже.
Даже киноактёрам и эстрадным звёздам для поддержания внешнего лоска недостаточно сценического грима и эффектных костюмов, поэтому они стараются придерживаться здорового питания и образа жизни.
Но не всегда удаётся восполнить недостаток микронутриентов с помощью пищи, поэтому необходимо прибегать к приёму мультивитаминных препаратов. Они помогут поддержать организм изнутри, что отразится и на внешнем виде - вы и ваши близкие будете восхищены результатом! Нужно лишь грамотно подобрать комплекс, имеющий сбалансированный состав витаминов, необходимых именно вашему организму.
Американской компанией "Юнифарм" создана серия витаминно-минеральных препаратов, получившая название "Витрум". В её состав входят и 4 комплекса, помогающие сохранить красоту. Препарат, действуя изнутри, увеличивает эффект от использования кремов и лосьонов, действующих снаружи. Итак, вот эти 4 комплекса:
Данный препарат уникален, он способен полностью удовлетворить потребность молодых женщин в витаминах и минеральных элементах, что особенно ценно при соблюдении диет, во время повышенных физических и моральных нагрузок. В сочетании с различными косметическими средствами "Витрум Бьюти" даёт сногсшибательный результат.
В сутки необходимо принимать одну таблетку данного препарата, в ней содержатся вещества, которые:
необходимы для формирования белка коллагена; способствуют улучшению состояния кожного покрова, волос и ногтей; придают волосам силу и здоровый вид; поддерживают здоровый рост ногтей; помогают устранить дефицитные состояния, возникающие при соблюдении диет.