Опубликовано: 07.12.2017
Одним из жизненно важных витаминов для организма человека является витамин В6 или пиридоксин.
При его нехватке наблюдается глубокое шелушение кожи, выпадение волос, долго заживающие раны и маленькие язвочки на слизистой полости рта.
В организме пиридоксин постоянно должен быть в большом количестве. Поэтому необходимо регулярно пополнять его запасы с помощью продуктов или специальных добавок.
Витамин В6 нужен организму человека для регулировки обмена веществ. Пиридоксин участвует в расщеплении липидов, улучшая усвоение жирных кислот, тем самым не давая развиваться ожирению.
Регулярное употребление витамина В6 снижает риск заболеть сахарным диабетом.
Еще одной важной функцией является регулирование уровня сахара в крови, а также помощь в сохранении зрения, которое можно потерять из-за сахарного диабета.
Также пиридоксин разжижает кровь, препятствуя закупориванию артерий и нормализуя артериальное давление.
Особенно полезен витамин для женского здоровья, так как он регулирует количество женских гормонов в организме и держит их в равновесии. А в период предменструальных болей, он значительно облегчает состояние женщины.
Достаточное содержание витамина в женском организме понижает риск заболевания рака матки и груди.
Витамин В6 еще называют витамином-антидепрессантом
Если вы чувствуете, что ваши положительные эмоции находятся в упадке, то вам необходим витамин В6, так как он помогает в выработке норэпинефрина и серотонина – веществ, отвечающих за радость, позитив и прекрасное настроение.