Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Юбилей Булгакова
Вечерняя
Высотка
Выпускной
Интерактивная карта
< >
1 2 3 4 5

Купить велотренажер или беговую дорожку

Опубликовано: 18.07.2016

видео Купить велотренажер или беговую дорожку

Что лучше: беговая дорожка или велотренажер?

Если у вас нет возможности ходить в спортзал, и вы занимаетесь дома, то велотренажер может стать отличным помощником для похудения, развития выносливости, занятий фитнесом и оздоровления организма.

Отсутствие лишней нагрузки на позвоночник и колени, регулируемый уровень нагрузки – все это позволяет заниматься людям с любым уровнем подготовки и в любом возрасте.

Для большинства людей бег эффективнее, чем велотренажер, но не все могут сразу начинать бегать. Кроме того, условия не всегда позволяют заниматься беговыми тренировками на улице, но хорошая беговая дорожка стоит дорого и занимает много места, а на плохой лучше не бегать. Поэтому немногие могут позволить себе домашнюю беговую дорожку.

Домашний велотренажер занимает мало места, его можно купить по доступной цене и тренироваться дома в любое удобное время.

Купить велотренажер просто необходимо ведь это значительно развивает кровообращение в ногах и органах брюшной полости, поэтому очень полезны людям с сидячей работой и малоподвижным образом жизни.

Всего 3-5 тренировок в неделю, хотя бы по 20-30 минут, уже помогут вам сохранять здоровье и поддерживать мышцы в тонусе.

Хотите избавиться от живота и иметь рельефный пресс – в этом так же поможет велотренажер !

Правильные тренировки на велотренажере помогают хорошо сжигать подкожные жиры.

ПОЧЕМУ ПОЛЕЗЕН ВЕЛОТРЕНАЖЕР

Включает в работу все мышцы ног – мышцы бедра, голени и ягодичные мышцы

Улучшает обмен веществ и позволяет эффективно сжигать жиры

Отлично развивает кровообращение и тренирует сердце

Хорошо тренирует дыхательную систему и позволяет развивать большую выносливость

Полноценные тренировки без лишней нагрузки на колени и позвоночник

Подходит для любого возраста и уровня подготовки

Использование в профессиональном спорте:

1. Во многих видах спорта, например в хоккее, футболе, спортсмены используют велотренажер как элемент физической подготовки

2. Велотренажер помогает восстановить спортивную форму после травм

3. Наряду с другими мероприятиями используется для сгонки веса

4. Атлеты, занимающиеся бодибилдингом, во время «сушки» включают велотренажер в программу для улучшения рельефа мышц

5. Используется для разогрева, тренировки сердца, повышения выносливости, приобрести можно на http://sport78.ru.

Бег заменяют ходьбой в трёх случаях:

По состоянию здоровья. К этой категории относятся спортсмены пожилого возраста, а также страдающие различными заболеваниями (прежде всего, сердечно-сосудистой системы), исключающими интенсивную кардионагрузку.

В восстановительный период. Имеется в виду именно процесс лечения травм, а также вхождение в нормальный тренировочный цикл после них. Например, травмы колена часто требуют временного перехода к интенсивной ходьбе, вместо бега.

Занятия спортивной ходьбой. В тренировочном цикле спортсменов ходьба вполне может занимать ключевое место. В этом случае разумно использовать для подготовки, в том числе, и беговые дорожки.

Третий случай является достаточно специфическим, и рекомендации ниже ориентированы в основном на первые две категории спортсменов.

Почему необходим тренажёр?

Беговая дорожка необходима для ходьбы в нескольких случаях, вместо обычной ходьбы на свежем воздухе.

Нет необходимости выходить из дома. Этот фактор становится актуальным по ряду причин. К примеру: холодное время года, плохая погода, неудовлетворительное состояние здоровья. Занятие на тренажёре в любой момент можно прервать, что в случае тренировки на улице проблематично.

Полный контроль над ходом тренировки. Особенно важно именно при реабилитационных занятиях. Беговая дорожка позволяет точно отмерять расстояние, темп движения, время тренировки. Практически все современные модели контролируют пульс пользователя.

Любой из этих факторов оправдывает покупку беговой дорожки, а их сочетание делает подобное решение наиболее разумным вариантов организации тренировки. Перейдём непосредственно к вопросам выбора.


Как выбрать беговую дорожку?


Детские тренажеры - видеообзор. Купить детские тренажеры с доставкой!