Опубликовано: 07.12.2017
Витамин B9 (международное наименование – Фолиевая кислота) – это важный для нормального функционирования организма витамин, который отвечает за качество крови, принимает участие в образовании эритроцитов, а также регулирует углеводный и жировой обмен. Что касается женщин, то для них фолиевая кислота является незаменимым «помощником» в борьбе против выпадения волос. Основными показаниями к использованию витамина B9 являются: фолиеводефицитная анемия и выпадение волос.
В нынешнее время выпускают витамин B9 в ампулах (раствор для инъекций) и таблетках (в блистерах и пластиковых контейнерах).
Инструкция по применению указывает на то, что фолиевая кислота является водорастворимым витамином, который довольно быстро выводится почками (иногда даже в неизменном виде).
Витамин B9 необходим для образования нормобластов и нормального созревания мегалобластов. Данное витаминное вещество участвует в синтезе аминокислот (метионин, глицин и др.), пуринов, нуклеиновых кислот, пиримидинов, стимулирует эритропоэз, а также принимает участие в обмене гистидина и холина.
Витамин B9 в большом количестве находится как в растительных, так и в животных продуктах.
Продукты растительного происхождения, содержащие фолиевую кислоту:
морковь; зеленые листовые овощи; капуста брокколи; брюссельская капуста; отруби; бобовые; орехи; злаки; тыква; шпинат; корнеплоды; семена подсолнуха; соя; апельсины; бананы; дрожжи.Животные продукты, содержащие витамин B9: