Где содержится витамин А?

Опубликовано: 04.12.2017

Чаще всего витамин А называют «детским витамином», однако с тем же успехом его можно внести и в число «женских». Впрочем, это вещество необходимо для каждого человека, ведь оно участвует во многих процессах организма. Приятно и то, что нет необходимости принимать его каждый день – витамин А накапливается в печени и организм всегда может использовать свои резервы.

Витамин А: применение и значение

Перед тем, как как принимать витамин А, важно разобраться с его функциями в организме. Среди них можно отметить следующие:

необходим для работы дыхательной, пищеварительной систем; обеспечивает адаптацию глаз к различной освещенности среды; необходим для красивой, гладкой, здоровой кожи; поддерживает функцию слизистых оболочек глаз; предотвращает сердечнососудистые заболевания; повышает сопротивляемость организма инфекциям; замедляет процессы старения организма; обладает антиоксидантными свойствами; ускоряет заживление ран и солнечных ожогов; формирование костей, зубов и волос; влияет на физическое развитие и рост; регуляция синтеза белков; повышает внимание; необходим для обмена веществ; увеличивает скорость реакций; важен для иммунной системы; продлевает жизнь больным СПИДом.

Кроме того, в настоящее время широко исследуется противораковый потенциал витамина А. Как несложно понять из этого списка, это вещество действительно невероятно значимо для здоровья человека.

ВИТАМИН А - польза и вред для здоровья, продукты богатые витамином А

Симптомы нехватки витамина А

Если вашему организму недостает какого-либо вещества, он непременно даст вам это понять. Например. Если у вас нехватка витамина А, вы непременно отметите что-нибудь из списка:

Витамин А. Где содержится витамин А.mp4