Главная › Новости

Березовый сок

Опубликовано: 04.11.2017

Я в весеннем лесу пил березовый сок

Большинству неизвестно, что есть такой термин, как калорийность основных продуктов питания, хотя это ценнейшее значение, от которого зависит наше состояние здоровья. Поэтому в данном материале мы постараемся подробно рассмотреть это модное понятие.

C помощью калорий определяют энергетическую ценность пищевых продуктов. Имея данные о питательности нескольких ингредиентов, появляется шанс правильно вычислить калорийную составляющую обеденного меню, которым вы хотите обрадовать, например, любимых родственников.

Между тем, как правило, обладать информацией только о кол-ве калорий, "спрятавшихся" в продуктах питания, а именно на сто процентов знать калорийность продуктов , будет маловато, кроме энергетической ценности нашего меню, непременно следует учитывать и их биохимический состав, это: объем жиров, протеинов и сахаридов , плюс еще наличие воды и других полезных элементов. Помимо того, нужно все время брать в расчет, сколько калории вами сжигается в течении всего дня. Количество калорий, которое человек может потратить в течении суток, на прямую зависит от активности в течении дня, быстроты обмена веществ и вашего возраста.

Организм женщины, в основном, сжигает пару тысяч килокалорий ежедневно. Если вы хотите увеличить потребление энергии, получаемой из еды, рекомендуется как можно чаще выполнять разнообразные спортивные упражнения и вести спортивный стиль жизни – ездить на роликах, велосипеде, бегать, ходить на плавание, аэробику, танцы.

Простые сахариды , что мы употребляем со слойками, фруктами , пирожным, печеньем, мгновенно усваиваются, даже находясь во рту. Те, что не успеют впитаться в кровь станут откладываться в вашем организме в виде жировых отложений.