Главная › Новости

Грейпфрутовый сок для похудения

Опубликовано: 03.11.2017

Чем опасен Грейпфрут.

Грейпфрутовый сок для похудения считается одним из эффективных средств борьбы с лишним весом. Именно поэтому речь пойдет о пользе и методах похудения при помощи этого напитка.

Польза грейпфрутового сока

Грейпфрутовый сок не так популярен, как апельсиновый, потому что имеет весьма специфический вкус с ноткой горечи. Но именно сок из грейпфрута один из самых полезных цитрусовых. Этот фрукт содержит не только вещества, способствующие сжиганию жировой ткани (например, нарингенин), но и множество необходимых для человеческого организма микроэлементов (кальций, калий, натрий, железо и др.) и витаминов (С, А, К, Е, Р, РР). Употребление сока позволяет повысить в крови уровень «полезного» холестерина.

Исследования медиков из Университета Вандербильта показали, что люди, которые выпивали полстакана сока грейпфрута перед обедом, за 14 недель смогли без дополнительных усилий сбросить до 7% веса. Выпивая этот напиток с утра, вы почувствует прилив сил и бодрости. Диетологи рекомендуют также пить грейпфрутовый сок на ночь для похудения. Это не только способствует сжиганию жировых клеток, но и улучшает самочувствие.

Напиток из грейпфрута способствует выводу токсинов из организма, он положительно влияет на работу желудка и печени. Гибрид лимона и апельсина, которым является грейпфрут, обладает легким мочегонным эффектом. Регулярное употребление его сока поможет избавиться от лишней жидкости.

Особенно грейпфрутовый сок помогает ускорить процесс похудения, если пить его после занятий фитнесом или в тренажерном зале. Для худеющих важным моментом станет и то, что он содержит совсем немного калорий. В стакане этого напитка всего 72 ккал.