Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
< >
1 2 3 4 5

Главная Новости

Изотоник, что такое, изотоник своими руками

Опубликовано: 30.10.2017

видео Изотоник, что такое, изотоник своими руками

ИЗОТОНИК СВОИМИ РУКАМИ

Спорт — лучший друг человека. Он укрепляет не только тело, но и дух. После тренировок, особенно интенсивных, повышается настроение, ощущается прилив бодрости и сил. Однако правильные занятия спортом, ведущие к достижению реальных результатов, требуют не только прилежания, регулярности и соблюдения техники осуществления различных приемов. Нельзя обходить стороной и употребление специальных пищевых добавок и напитков. В данном материале речь пойдет о представителях из категории последних — изотониках, а также способах приготовления этих спортивных продуктов в домашних условиях.



Что такое изотоник

Сначала, как и полагается, мы с вами должны познакомиться с самой сутью указанного вида напитка. Изотоник представляет собой жидкий продукт, предназначенный для поддержания в норме уровень водно-солевого баланса и осмотического давления плазмы в организме атлета. Дело в том, что в процессе тренировок спортсмен интенсивно потеет, а вместе с потом теряет достаточное количество жидкости. Но это еще пол-беды, хотя и чревато обезвоживанием. В утраченной воде растворены важные минеральные вещества — электролиты, без которых человеческий организм не в состоянии нормально функционировать. В основном имеются в виду хлориды кальция, магния, натрия и калия. Благодаря указанным соединениям происходит, в частности, передача нервных импульсов и сокращение мышечных волокон.


Изотоник своими руками

Атлета выручает изотонический напиток - водный раствор минеральных солей. Следует добавить еще одну немаловажную деталь: указанный спортивный продукт содержит кроме перечисленных компонентов углеводы, представленные крахмалом и сахарами. Эти соединения присутствуют в хлебобулочных и макаронных изделиях, злаках, фруктах, овощах, ягодах, меде и собственно, сахаре-песке. Для чего организму атлета нужны углеводы в составе изотонического напитка, вряд ли стоит объяснять, ведь и так понятно, что они являются источником глюкозы — энергетического топлива, «подпитывающего» клетки тела и дающего возможность, силы мышцам работать.



rss