Главная › Новости

Хороший день начинается с апельсинового сока

Опубликовано: 06.10.2017

Songs in Real Life Spring Edition

Кто-то по утрам предпочитает пить бодрящий крепкий кофе, кто-то – стакан молока, а кто-то привык видеть на утреннем столе натуральный сок. Что же на самом деле приносит больше пользы нашему организму?

Учёные делают ставку на цитрусовые

Ученые и диетологи всего мира много лет пытались выяснить, какие напитки лучше всего употреблять за завтраком: содержащие кофеин, кисломолочные или же соки из свежих овощей и фруктов. Экспериментальным путем было доказано, что несмотря пристрастие большинства людей к чашке кофе поутру, наибольшую пользу нашему организму приносят вовсе не горячие напитки, а свежевыжатые соки. В любом натуральном соке содержатся необходимые нашему организму вещества – витамины, однако самыми лучшими с точки зрения оздоровления считаются соки из цитрусовых, в частности апельсиновый сок.

Сок из свежих апельсинов положительно воздействует на иммунную систему человека, помогает в снижении веса и отлично способствует оздоровлению организма в целом. Выбор апельсинового сока в качестве утреннего напитка – лучший из всех возможных вариантов.

Эксперименты с утренними напитками

Ученые из США провели интересный эксперимент, в котором добровольно приняли участие тридцать человек. Эксперимент проходил следующим образом: всех участников поделили на три группы. Каждая из групп питалась совершенно одинаково, однако каждое утро люди из одной группы употребляли за завтраком свежевыжатый цитрусовый сок, из другой группы – сладкую газировку, из третьей – питьевую очищенную воду.

Ученые наблюдали за здоровьем участников эксперимента в течение нескольких недель, проводя систематические лабораторные анализы крови всех участников. По результатам эксперимента было выявлено, что в организме тех людей, которые пили по утрам апельсиновый сок, иммунитет значительно повысился , а уровень глюкозы по анализам крови существенно упал вниз.