Польза и вред апельсинов
Опубликовано: 06.10.2017
Сегодня оранжевый, солнечный апельсин доступен каждому. Данные статистики свидетельствуют о том, что практически каждый третий житель планеты начинает свое утро с мякоти или сока этого кисло-сладкого фрукта, способного принести организму массу пользы. Более того, апельсин является незаменимым продуктом, который широко используют в косметологии, медицине и кулинарии. Однако, мало кто знает, что помимо пользы этот фрукт может принести организму и вред. Но обо всем по порядку.
Апельсин польза для организма полезные свойства Апельсина
О пользе апельсина
Полезные свойства “солнечного фрукта” известны человечеству с незапамятных времен. Итак, апельсин:
Предотвращает появление раковых и язвенных образований. Соединение D-лимонен, пищевых волокон и достаточное количество витамина С позволяют предупредить появление раковых клеток в полости рта, тканях груди, желудка, прямой кишки и легких. Снижает давление и поддерживает работу сердца и сосудов. Такой эффект обеспечивает магний и фолиевая кислота. Укрепляет иммунитет. Этому свойству немало способствует наличие в составе фрукта витамина С. Понижает уровень холестерина и способствует похудению. Пектин снижает уровень холестерина в крови и препятствует усвоению жиров. Также похудению способствует богатство клетчатки, которая создает эффект сытости, при минимальной калорийности фрукта (средний по размерам апельсин содержит около 70-75 калорий). Укрепляет кости и зубы. В апельсине содержится достаточное количество кальция. Способствует выработке здоровой спермы. Фолиевая кислота является лучшим источником питания для сперматозоидов. Благодаря этому веществу возможно предотвращение будущих дефектов плода.Помимо перечисленных выше полезных свойств апельсин также помогает поддерживать здоровье кожи, суставов, обеспечивает защиту от инфекций и образования в тканях мозга раковых клеток.
