16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения
Опубликовано: 16.08.2017
Большинство задаются таким вопросом; «Как можно похудеть очень быстро? » Узнать об этом можно в этой статье. В ней представлены бесплатные эффективные методы быстрого похудения, причем за довольно короткий промежуток времени – за неделю, и сбросить можно до 10 кг.
Но прежде чем приступать к диете, необходимо помнить главное, что при быстром похудении случается, что худеют те места, которые нужны. Например, очень быстро худеет лицо, поскольку на нем жир более рыхлый. Затем жир уходит также быстро с груди, с ягодиц, с живота и ног.
И вот, чтобы такого не происходило, и сохранять свой организм в тонусе после диеты и перед ней, следует делать и делать массаж тех мест, которые должны похудеть. Систематический массаж способствует приливу крови, и поэтому сгорание жира будет происходить быстрее.
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?│-10 КГ ЗА МЕСЯЦ
Разгрузочное голодание, вот отличные домашние рецепты.
Данный рецепт разработан для диеты на неделю. Очень легко сбросить первые 10 кг за первое разгрузочное голодание.
День 1 – Пить следует только минеральную воду. Необходимо 1 бутылку разделить на 4-6 приемов.
День 2 – Весь день пить молоко в количестве 0,8 л в день. Часов в 0.0 скушать яблоко – 1шт.
День 3. Снова пить только минеральную воду. Также разделить ее на 4-6 приемов.
День 4. Приготовить салат из свежих овощей: морковь, капуста, зелень, добавить масла растительного одну столовую ложку. Сложить салат в литровую банку. После чего поделить салат на 3 порции и съесть его в течение дня. Также можно выпить стакана 2 воды или чая без сахара.
День 5. Выпить 0,8 л молока.
День 6. Выпить на завтрак полчашки несладкого чая и съесть 1 вареное яйцо. Часов в 11: 00 выпить 1 стакан отвара из овощей (картошка, капуста и морковь). В обед съесть 0,1 кг мяса говядины и 0,1 кг зеленого горошка (можно консервированного). А в полдник, ужин и в 1.0 съесть по 1 яблоку.
День 7. В течение этого дня съесть 0,1 кг творога и выпить 2 стакана обезжиренного молока или 1 бутылку 1% кефира. А вечером можно выпить один стакан несладкого чая.
